15 migliori cuscini per la gravidanza per un dolce sollievo che lenisce la schiena

15 migliori cuscini gravidanza per sollievo schiena

Sei gonfia, nauseata, dolorante e dolorante, giusto la combinazione giusta per una buona notte di sonno, vero? Non proprio. È in quel momento che dovresti abbandonare i tuoi cuscini regolari e investire in uno dei migliori cuscini per la gravidanza che possono fornire effettivamente supporto alla schiena e al ventre e, a seconda della forma, coccolare tutto il tuo corpo con comfort. La verità è che il tuo corpo sta attraversando un enorme cambiamento mentre cresce un piccolo essere umano e può provare una serie di disagi fisici anche prima di preoccuparti del peso di un pancione. Una parola da incolpare per questo: gli ormoni.

Secondo la dott.ssa Stephanie Hack, ginecologa ostetrica certificata di Washington D.C., gli ormoni della gravidanza rilassano i legamenti in tutto il corpo (compreso il bacino), il che può causare dolore all’anca e alla schiena. Man mano che avanzi nella gravidanza e l’utero cresce, questo può contribuire anche al dolore, poiché provoca stiramento e trazione dei legamenti del bacino. E naturalmente, quando entri nel secondo e terzo trimestre, devi considerare il peso del bambino, che può mettere a dura prova i muscoli della schiena e esercitare pressione sul pavimento pelvico, afferma la dott.ssa Jill Purdie, ginecologa ostetrica certificata con sede in Georgia e direttrice medica presso Pediatrix Medical Group.

Non esiste una bacchetta magica che possa cancellare tutti i dolori e i disturbi della gravidanza (non sarebbe bello?), quindi la cosa migliore da fare è considerare l’uso di un cuscino per la gravidanza per un supporto extra. “I cuscini per la gravidanza sono progettati per sostenere l’addome e offrire un supporto aggiuntivo per l’utero in crescita”, afferma la dott.ssa Purdie. “Un cuscino per la gravidanza può essere utilizzato durante qualsiasi trimestre, ma è più utile dopo le 20 settimane quando l’utero esce dal bacino e diventa parte dell’addome.”

Il comfort è la priorità numero uno quando si tratta di questi pratici cuscini, che sono ideali per alleviare la pressione sui fianchi e sulla schiena poiché aiutano a mantenere la colonna vertebrale in una posizione neutra. (Nota: se scopri di non ottenere sollievo da un cuscino per la gravidanza o se i sintomi peggiorano, è meglio contattare il medico.)

Scegliere il giusto cuscino per la gravidanza non è sempre intuitivo: dimensione, forma e rigidità sono tutti fattori importanti da considerare. Ecco i 15 migliori cuscini per la gravidanza per aiutare le persone in gravidanza a ottenere il riposo tanto necessario (e meritato). Buon coccolamento.

I nostri migliori suggerimenti

Migliore in assoluto: Boppy Side Sleeper Pregnancy Pillow, $35
Miglior cuscino a forma di U: Queen Rose Full-Body Pregnancy Pillow, $45
Il cuscino più fresco: Threshold Cool Touch Pregnancy Body Pillow, $49
Forma regolabile: Frida Mom Adjustable Keep-Cool Pregnancy Pillow, $70
Miglior cuscino per tutto il corpo: Newton Baby Pregnancy Pillow, $80
Miglior cuscino in memory foam: Cocozy CloudSoft Adjustable Maternity Pillow, $150
Miglior per chi dorme di lato: Belly Bandit S.O.S. Side Sleeper Pregnancy Wedge Pillow, $80

Migliore in assoluto: Boppy Side Sleeper Pregnancy Pillow

La dott.ssa Hack è una fan di questo cuscino per la gravidanza Boppy perché “è accessibile per la maggior parte dei budget, resistente (l’ho usato lo stesso per tutte e tre le mie gravidanze) e facile da pulire”, dice. Il Side Sleeper Pregnancy Pillow è un preferito dai fan per la sua versatilità: fissalo sotto il ventre per dormire di lato; usalo per appoggiarti sul divano; posizionalo sotto i piedi per sollevare la parte inferiore del corpo; o infilalo tra le gambe per mantenere la colonna vertebrale allineata. La sua dimensione compatta lo rende ottimo per chi ha letti più piccoli (e facile da riporre).

Miglior cuscino per tutto il corpo: Newton Baby Pregnancy Pillow

Se stai cercando un sostegno completo per il corpo, il dottor Hack consiglia un cuscino per la gravidanza a forma di C o U come quello di Newton Baby, regolabile nelle configurazioni U, C e J. Il suo riempimento è composto da una combinazione di memory foam e fibra (ovvero è super confortevole) e la copertura ipoallergenica è realizzata in cotone biologico che regola la temperatura, facendo diventare i sudori notturni un ricordo del passato.

Miglior cuscino a forma di C: Leachco Snoogle Total Body Pillow

Il dottor Purdie spiega che un cuscino per la gravidanza a forma di C come il Leachco Snoogle Total Body Pillow offre un buon supporto sia per la parte anteriore che per la parte posteriore – la scelta è tua. Nonostante sia un cuscino per tutto il corpo, ha un profilo più sottile rispetto ad altri nella stessa categoria, rendendolo una ottima opzione per letti di dimensioni queen-size (o più piccoli). Apprezziamo anche il fatto che il tessuto del cuscino lo rende leggero, rendendolo particolarmente comodo durante le gravidanze estive.

Miglior per chi dorme di lato: Belly Bandit S.O.S. Side Sleeper Pregnancy Wedge Pillow

Di solito, i cuscini a cuneo mirano solo ad una specifica area (la pancia), ma il Belly Bandit S.O.S. Side Sleeper Pregnancy Wedge Pillow fa molto di più. È in realtà un set composto da tre pezzi che offrono un sollievo completo tramite una cintura, un supporto per la schiena e un cuscino a cuneo. Particolarmente adatto per chi dorme di lato (o per chi dorme sulla schiena e ha bisogno di un po’ di incoraggiamento a dormire di lato, come raccomandato dall’American Pregnancy Association), questa scelta è completamente attrezzata con linguette in velcro per aiutarti a mantenere la tua posizione di sonno – inoltre, viene fornito con una comoda custodia da viaggio per il comfort in movimento.

Miglior per i viaggi: Momcozy Pregnancy Wedge Pillow

Se ti trovi a viaggiare durante la gravidanza, allevia dolori e fastidi ovunque ti trovi con il Momcozy Pregnancy Wedge Pillow. La bellezza di questo cuscino di supporto è che è abbastanza compatto da stare in qualsiasi bagaglio a mano o borsa da weekend e ha una cinghia regolabile per adattarsi perfettamente al tuo pancione in crescita, indipendentemente dalla fase di gravidanza in cui ti trovi.

Miglior cuscino a forma di U: Queen Rose Full-Body Pregnancy Pillow

Per un’esperienza di supporto completo che potrai apprezzare durante e anche dopo la gravidanza, accoccolati con il Queen Rose Full-Body Pregnancy Pillow, ultra-grande di 55 pollici. La sua forma unica a U offre un supporto completo per tutto il corpo alle mamme in attesa e presenta anche una copertura rimovibile in velluto morbido per una sensazione di nuvola.

Forma regolabile: Frida Mom Adjustable Keep-Cool Pregnancy Pillow

Non importa quale forma vuoi che abbia il tuo cuscino, il Frida Mom Adjustable Keep-Cool Pregnancy Pillow si piegherà letteralmente alle tue esigenze. Questo grazie al suo design articolato, che gli consente di piegarsi in una forma C, U o J e oltre.

Miglior per tutte le posizioni: Buffy Wiggle Pillow

Non lasciarti ingannare dal design senza pretese del Buffy Wiggle Pillow – questo cuscino si adatta al corpo ovunque tu lo posizioni. La copertura in tessuto di Tencel lyocell è uno dei tessuti più traspiranti, mentre il riempimento in plastica riciclata è allo stesso tempo morbido e di supporto. Aggiungi una delle coperture accoglienti e lavabili in lavatrice di Buffy (a $69 l’una) e voilà, si trasforma anche in un cuscino decorativo.

Il cuscino più fresco: Cuscino per il corpo in gravidanza Threshold Cool Touch

Per chi soffre il caldo durante il sonno, ecco il cuscino per il corpo in gravidanza Threshold Cool Touch, uno dei migliori cuscini per il corpo per restare freschi durante l’estate e non solo. Mentre questo cuscino a forma di U ti mantiene fresco, il suo riempimento in poliestere di media densità offre un supporto moderato per il tuo ventre in crescita.

La maggior varietà di design: Cuscino per la gravidanza Bamibi

Sia che tu stia riposando e abbiate bisogno di supporto lombare, sia che tu stia dormendo e abbiate bisogno di sollievo dal dolore, il cuscino per la gravidanza di Bamibi è all’altezza del compito. Il riempimento in poliestere è comodo e offre la giusta quantità di fermezza avvolgendo il corpo. Per quanto riguarda l’aspetto, ci piace che il cuscino abbia una cerniera discreta (che conferisce un aspetto più elegante) e che sia disponibile in sei design (siamo particolarmente attratti dai cuori grigi).

Il maggior supporto per la schiena: Cuscino per il corpo Yana 360°

Sappiamo che il cuscino per il corpo Yana 360° costa un po’ caro, ma ascoltaci. Ci sono due tipi di riempimento disponibili: gel rinfrescante e lattice naturale. In entrambi i casi, il cuscino abbraccia ogni curva del corpo e offre un supporto massimo per la schiena e non solo. La caratteristica più impressionante? Per garantire che non sia un oggetto ingombrante quando non in uso, puoi legare il cuscino con un nodo decorativo. Geniale.

Il miglior cuscino a cuneo: Cuscino per la gravidanza Hiccapop Wedge

È complicato decidere la fermezza ideale quando si tratta di cuscini per la gravidanza, ma il cuscino per la gravidanza Hiccapop Wedge semplifica il processo. Un lato è realizzato con morbida schiuma memory per quando vuoi scioglierti nel letto, mentre l’altro lato ha una schiuma più rigida per quando hai bisogno di un supporto urgente. In ogni caso, il dottor Hack afferma che un cuscino a cuneo, in generale, è ideale per fornire un supporto aggiuntivo all’addome, al pavimento pelvico e alla parte bassa della schiena.

Cuscino due-in-uno: Cuscino B.Love 2-in-1 di Babymoov

Ami l’efficienza? Il cuscino B.Love 2-in-1 di Babymoov ti permette di eliminare un articolo dalla tua lista di oggetti per il neonato, offrendo i benefici di un cuscino per la gravidanza e di un cuscino per l’allattamento in uno. Durante la gravidanza, il suo utilizzo principale sarà quello di sostenere la schiena, le gambe e il ventre per il massimo comfort, ma una volta entrata ufficialmente nella fase post-partum, si trasforma nel cuscino perfetto per l’allattamento al seno per il tuo piccolo, avvolgendo comodamente la tua zona addominale. Altri elementi che amiamo: questo cuscino ha un riempimento con microperle che mantiene bene la sua forma e offre un notevole supporto, e la federa è lavabile in lavatrice con cicli delicati.

Fermezza regolabile: Cuscino per il corpo regolabile Coop Home Goods

Noi diciamo cuscino per la gravidanza, loro dicono cuscino per tutto. Il cuscino per il corpo regolabile di Coop Home Goods è adatto a chiunque apprezzi un sonno di qualità, inclusi le future mamme. Usalo per dormire di lato quando sei incinta, e poi aggiungi o rimuovi il riempimento come necessario per adattarlo ad altre parti del tuo corpo quando non lo sei – specialmente se sei solita dormire sulla schiena o sulla pancia.

Miglior Cuscino in Memory Foam: Cocozy CloudSoft Adjustable Maternity Pillow

Sono passati i giorni del girarsi e rigirarsi nel letto – il Cuscino per Maternità Cocozy CloudSoft regolabile è proprio ciò di cui hai bisogno per una buona notte di sonno. Questo cuscino ultra-soffice e extra-lungo è riempito di memory foam, che sia il Dott. Hack che il Dott. Purdie considerano come il tipo di riempimento più confortevole. È dotato anche di una fodera in bambù, il che significa che è super traspirante e non ti farà mai surriscaldare.

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