7 Trigger della Psoriasi Che Tutti Dovrebbero Conoscere
7 Triggers della Psoriasi che Tutti Dovrebbero Conoscere
Ti trovi in pieno periodo di psoriasi, con pelle rossa, pruriginosa e squamosa che spesso accompagna la condizione di cui più di sette milioni di persone negli Stati Uniti convivono. Sei preoccupato se il tuo dermatologo è ancora coperto dalla tua assicurazione e se dovresti applicare il trucco per coprire l’irritazione. Per essere delicati, non è il momento più facile per fermarsi, respirare e pensare: “Cosa potrebbe aver scatenato questo attacco?”
Incontra gli esperti
- Marisa Garshick, MD, è una dermatologa certificata che opera a New York City e Englewood, New Jersey.
- Aya Ahram, DO, è una dermatologa certificata che opera a New York City.
In questa storia:
Fortunatamente, ci sono alcuni modi per rendere più facile indovinare – e secondo gli esperti, il momento migliore per iniziare a pensare a potenziali trigger è prima che inizi un attacco. “Il modo più importante per identificare i trigger della tua psoriasi è sapere cosa può scatenare questi attacchi, poiché a volte i trigger apparentemente più strani possono far reagire la pelle”, afferma Aya Ahram, DO, una dermatologa certificata che opera a New York City. Armato di un’educazione su ciò che possono essere quei catalizzatori, puoi iniziare il processo di osservarli nella tua vita di tutti i giorni e eliminarli se necessario.
Marisa Garshick, MD, una dermatologa certificata che opera sia a New York City che a Englewood, New Jersey, afferma che alcune persone trovano utile tenere un diario per aiutare a identificare i trigger. (Esistono persino diari creati appositamente per i pazienti con psoriasi e gli appassionati di salute della pelle, con domande su cambiamenti dello stile di vita, dieta e problemi della pelle.) Di seguito, gli esperti condivideranno alcuni dei trigger della psoriasi più comuni e sorprendenti che hanno osservato nel corso degli anni.
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Stress
Sapevi che questo sarebbe stato il primo, vero? Aggiungi la psoriasi alla lunga lista di preoccupazioni per la salute che possono peggiorare con lo stress. “Lo stress è di gran lunga il trigger più comune, che si tratti di stress quotidiano o di un singolo evento stressante, poiché mette a dura prova il nostro corpo e aumenta l’infiammazione sistemica, che si manifesta sulla pelle”, afferma Ahram. “La gestione dello stress diventa uno strumento molto importante per aiutare i pazienti a gestire la loro condizione e prevenire futuri attacchi.” Ovviamente, lo stress non è così facile da eliminare come, ad esempio, i latticini, ma la consapevolezza del tuo stato mentale può essere il primo passo per cercare di cambiarlo.
Mal di gola da streptococco
L’infezione può scatenare la psoriasi, dice Garshick, ma il mal di gola da streptococco è uno dei più comuni che osserva nella sua pratica. L’attacco potrebbe consistere in una “psoriasi guttata, in cui numerosi piccoli placche possono svilupparsi sul tronco e sugli arti”, dice lei. Fortunatamente, un attacco che è iniziato a causa di un’infezione tende a diminuire con il trattamento di quella infezione, insieme al normale trattamento della psoriasi.
Traumi cutanei
Come spiega Garshick, la psoriasi può scatenarsi in zone con lesioni o traumi, il che significa che è “comune vedere attacchi nei siti in cui si effettuano tatuaggi o se c’è un taglio o un’altra lesione della pelle”. Anche se pensiamo spesso che “trauma” sia una parola pesante, Ahram fa notare che il trauma cutaneo può includere irritazioni apparentemente innocue, come punture di insetti e graffi. Aggiunge che un attacco può manifestarsi da due a sei settimane dopo l’incidente scatenante, il che potrebbe rendere ancora più utile tenere quel diario. (Chi tra noi potrebbe ricordare un morso di insetto un mese e mezzo dopo senza un promemoria?!) Una volta che hai un attacco, grattare la pelle squamosa può peggiorare ancora di più l’irritazione, quindi cerca di evitare di grattarti o strappare la pelle.
Cambiamenti meteorologici
Mentre l’umidità diminuisce nell’aria in autunno e inverno e iniziamo a starci accoccolati in casa, la nostra pelle diventa sempre più secca, il che può portare a attacchi, sottolinea Ahram. “Inoltre, trascorrere meno tempo all’aperto si aggiunge solo agli effetti del tempo secco, poiché abbiamo meno vitamina D e meno esposizione alla luce UV, che è noto per aiutare nella psoriasi”, afferma.
Medicinali con prescrizione
“Certi medicinali possono scatenare o peggiorare la psoriasi e, in alcuni casi, la psoriasi può peggiorare quando si smette di prendere medicinali come il prednisone,” afferma Garshick. Ahram menziona anche il litio, i medicinali antimalarici e i beta-bloccanti come possibili fattori scatenanti. I benefici di tali medicinali potrebbero superare gli effetti collaterali per la tua pelle, quindi parla con il medico prima di interrompere o iniziare qualsiasi terapia con prescrizione.
Alcol
Secondo Ahram, l’alcol è un fattore scatenante meno conosciuto, ma pur sempre uno scatenante. “[Esso] può indurre sostanze chimiche pro-infiammatorie nella pelle, così come aumentare la proliferazione delle cellule cutanee, causando la formazione di quelle spesse placche,” sostiene. Il consumo di alcol può peggiorare la psoriasi, ma sfortunatamente, è improbabile che astenersi dall’alcol la possa curare.
Dieta
Garshick afferma che si pensa che seguire una dieta antinfiammatoria (pensa: verdure a foglia verde, alcuni tipi di noci e pesce grasso) possa aiutare nella psoriasi, ma sono necessarie ulteriori ricerche per capire meglio come determinati alimenti influenzino la condizione. Parla con il tuo medico riguardo a eventuali cambiamenti dietetici che hai intenzione di fare e informalo se sospetti che un particolare cibo possa scatenare i tuoi sbalzi. “Ci sono persone che trovano che certi cambiamenti nella dieta possono scatenare la psoriasi, anche se ciò è meno comune,” afferma.
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