Avevo paura che il distacco dall’alcol potesse uccidere la mia creatività
Temevo che smettere di bere potesse uccidere la mia creatività
Avvertenza: Questo articolo tratta di alcolismo e dipendenza.
Quando avevo circa 15 anni, ho sviluppato il desiderio di condurre una vita “creativa”. Avevo anche un’idea molto precisa di come dovrebbe essere un “creativo” secondo me.
Immagine chiara nella mia testa – quella di Carrie Bradshaw seduta di fronte al suo laptop con un bicchiere di vino e una sigaretta, e quella di vino rosso e dolcevita neri in bar bui, di whisky in uffici poco illuminati circondati da enormi pile di carta. Nella mia immaginazione, queste persone creative vivevano secondo il motto: “Scrivi ubriaco, rivedi sobrio”.
Su questa presunta sovrapposizione tra creatività e alcol sono state scritte innumerevoli volte. La maggior parte delle persone conosce l’ideale romantico dello stile di vita artistico e non convenzionale, con lunghe conversazioni profonde tra il fumo delle sigarette e un bicchiere di vino in mano. Alcol e arte sembravano andare insieme nella mia testa (e nella testa di molti altri).
Poi, due anni fa, mi sono reso conto che dovevo smettere di bere assolutamente.
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Non era la prima volta che pensavo a un disintossicazione. In effetti, avevo già provato due volte a smettere di bere – ma entrambe le volte era durato meno di un anno. Nel mio primo tentativo di disintossicazione, sono stato invitato alla prima di un documentario. Quindi, eccomi lì, tra giornalisti, registi e l’élite della moda della mia città, sobrio e molto timido. Sono stato imbarazzato in un angolo per tutta la serata, senza fare contatti e sono tornato a casa subito dopo la fine del film.
Un altro esempio che dimostrava che la sobrietà non ha proprio posto nel mondo dell’arte, pensai all’epoca.
Tuttavia, con questo terzo tentativo di disintossicazione ero determinato a farcela questa volta – ma semplicemente non sapevo come. Nei miei primi due tentativi falliti, mi ero informato tramite libri di auto-aiuto e avevo poi fatto una terapia. Avevo cercato di scoprire le radici del mio problema con l’alcol e avevo fatto tutto “giusto”, secondo me. Quindi mi chiedevo, cosa altro avrei dovuto fare affinché questa volta funzionasse davvero.
Ciò di cui nessuno sembra parlare nel contesto di una disintossicazione è come trascorrere il tuo tempo ora che non bevi più. Se qualcuno ne parla, lo fa sempre in modo positivo, del tipo: “Ora ho così tanto tempo perché non ho più la sbronza!” E questo nuovo tempo libero è fantastico, certo, se sei sobrio da cinque anni e sei una persona molto più realizzata rispetto a un semplice guscio di persona che non beve da solo quattro giorni.
In quei primi giorni e settimane, il mio nuovo “tempo libero” era terribile per me. All’improvviso avevo diverse ore vuote, intere serate vuote davanti a me e non avevo idea di come riempirle. Ogni volta che di solito avrei passato il tempo con drink pomeridiani o con una sbornia che mi avrebbe fatto perdere un’intera giornata a causa della stanchezza e della nausea, adesso non avevo proprio niente da fare.
Durante i miei primi due periodi di disintossicazione, ho trascorso gran parte di questo nuovo tempo libero dormendo. Nei sabati e domeniche in cui avevo fatto le pulizie di casa alle 10 del mattino e mi trovavo senza programmi nel mio appartamento, mi sdraiavo sul divano per noia e chiudevo gli occhi.
Questa volta però sapevo che se volevo davvero rimanere sobria, dovevo assicurarmi urgentemente che la mia nuova vita sobria non fosse così… noiosa.
Quindi ho iniziato a scrivere racconti. Mi sono lasciata ispirare online da temi specifici e ho scritto senza sosta per passare il tempo. Le storie non erano particolarmente buone; ho sempre amato scrivere, ma non l’avevo più provato da anni. Ero troppo occupata a bere e a rimediare la mia sbornia. Ora, però, che non facevo più quelle cose, potevo finalmente dedicare più tempo alla scrittura. E così ho fatto! Ho scritto un racconto dopo l’altro e, man mano che miglioravo, ho persino iniziato un romanzo, scrivendo ogni giorno 1.000 parole o più.
Ho comprato argilla e ho iniziato a dipingere. Con l’argilla ho formato degli orecchini (16 paia di orecchini molto molto brutti, per essere precisi) e li ho lasciati asciugare al sole, prima di dipingerli e aggiungere i ganci – e poi li ho riposti direttamente in un armadio, perché non erano davvero adatti al pubblico.
Per la prima volta dai tempi dell’adolescenza, ero piena di creatività, e la mia passione per le belle parole, i paragrafi complicati, i colori vivaci e la sensazione dell’argilla tra le dita ha rafforzato il mio desiderio di rimanere sobria.
Ero sempre stata spaventata che la disintossicazione mi avrebbe portato via la creatività. Invece, mi ha dato qualcosa di completamente nuovo.
Oggi posso dire con certezza che senza questi impegni creativi nei primi mesi di sobrietà, probabilmente non sarei arrivata così lontano come sono oggi. Lasciando libera la mia fantasia, riempivo le ore vuote della mia vita; inoltre, questa arte era una sorta di meditazione per me. Mi sentivo rinforzata da essa ed era estremamente soddisfacente completare una nuova opera. Non vedevo l’ora del fine settimana, perché potevo passare il mio tempo libero facendo cose che mi riempivano di gioia – tanto che solo l’idea mi spaventava, potrei bere alcolici e perdere anche solo un secondo della mia libertà appena acquisita a causa di una sbornia.
Retrospettivamente, tutto ciò non mi sorprende affatto. Se hai mai sentito parlare di terapia artistica, probabilmente sai che la creatività viene spesso utilizzata come esercizio di consapevolezza per trattare disturbi d’ansia, depressione e persino dipendenze.
Uno studio del 2016 che ha esaminato la riduzione dei livelli di cortisolo (cioè dello stress) dei partecipanti dopo un’attività artistica ha evidenziato che l’arte ha portato a una “significativa riduzione statistica dei livelli di cortisolo”.
Questo perché l’attività creativa ti permette di liberare emozioni accumulate e di raggiungere uno stato di “flow”, in cui il tempo passa senza che tu te ne accorga. Un po’ come mi succedeva quando iniziavo a bere vino.
Non sono l’unica a notare un’increased creatività dopo una disintossicazione. Chris Raine di Hello Sunday Morning (un’organizzazione benefica che aiuta le persone a cambiare il loro rapporto con l’alcol) ha detto ad Arts Hub che la sobrietà lo ha reso anche lui una persona più creativa. “Quando ho smesso di bere alcolici per un anno, ho passato ogni domenica mattina a scrivere. Alla fine avevo quasi un intero libro pieno di racconti”, ha raccontato.
Uno studio recente condotto dall’Università di Essex e dall’Università di Humboldt di Berlino ha voluto confutare il mito secondo cui droghe e alcol potrebbero potenziare la creatività. Per fare ciò, i ricercatori hanno esaminato centinaia di lavori scientifici e hanno concluso: “[Alcol e droghe] non aiutano affatto la creatività”, ha spiegato il dottor Paul Hanel al Guardian. “Non portano nulla di buono. In realtà, non hanno alcun effetto”.
Naturalmente, siamo tutti diversi e la decisione di rinunciare all’alcol è una scelta personale. Personalmente, avevo molta paura di perdere la mia immaginazione a causa della sobrietà. Oggi sono sobrio da 621 giorni e so che in passato non ero creativo a causa del vino, ma nonostante il vino.
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